10 vecí, ktoré zmenia váš život, ak si myslíte, že váš život je naštvaný

Z času na čas uviazneme v slučke filmu „Môj život je na hovno!“. Môže to prameniť zo série zlých udalostí, keď sa veci nevyvíjajú podľa vašich predstáv! Alebo keď ste si práve zvykli zvyknúť si všímať iba zlé alebo negatívne veci, ktoré vám prídu do cesty.


Z času na čas uviazneme v slučke filmu „Môj život je na hovno!“. Môže to prameniť zo série zlých udalostí, keď sa veci nevyvíjajú podľa vašich predstáv! Alebo keď ste si práve zvykli zvyknúť si všímať iba zlé alebo negatívne veci, ktoré vám prídu do cesty.



Prekonali ste prvú prekážku, ktorá si uvedomuje, že potrebujete zmenu. Takže, gratulujem!



Vedeli ste, že keď poviete „môj život je na hovno“, iba prilievate oheň do ohňa? Mohlo by sa to zdať ako neškodná malá veta, ale naše slová majú moc.

'Slová sú silnejšie ako zbrane a guľky.'



Majú moc ublížiť, uzdraviť, pomôcť, ublížiť atď. Čím viac energie mu dáte, tým viac to ovplyvní váš život. Prvým krokom je teda sledovať vaše slová!

prečo ma ľudia ignorujú

Teraz, ak ste prežívali sériu zlých udalostí, alebo sa možno práve necítite tak dobre, ste na správnom mieste. Malé malé zmeny môžu mať najvýznamnejší vplyv na náš život, preto si vezmite týchto 10 rád k srdcu a pripravte sa na zmenu svojho života!

1. Zmeňte svoj priestor



Miesto, kde žijete, či už je to váš byt alebo spálňa, odráža váš život. Ak je to neporiadok, prilákate neporiadok v živote. Prvým krokom je teda vyčistenie vášho priestoru.

Ak máte pocit, že váš priestor je dostatočne čistý, skúste presunúť nejaký nábytok a zmeniť vzhľad svojho miesta. Jeho zmena vám dá nový štart do života a už sa budete cítiť lepšie.

2. Buďte vďační za veci, ktoré už máte

Môže byť ľahké uviaznuť na veciach, ktoré sa zhoršujú; všetci sme tam boli. Namiesto toho, aby ste sa zasekli, sa radšej rozhodnite zmeniť svoju perspektívu na optimistickejšiu.

Na to, aby sa dosiahol rozdiel, nemusí ísť o obrovskú zmenu. Začnite od začiatku, uveďte päť vecí, za ktoré ste vďační, a ak máte chuť uviesť viac, urobte to.

Buďte vďační za čistú pitnú vodu, za teplú posteľ, ktorú máte, ľudí, ktorých máte v živote, za elektrinu, ktorá vám pomáha robiť všetko. Sú to také maličkosti, že na ne zabúdame, takže namiesto toho za ne buďte vďační.

Ďalšie čítanie: 8 spôsobov, ako prevziať kontrolu nad svojím životom

3. Zmeňte svoju rutinu

Rutiny sú skvelým spôsobom, ako sledovať váš život, ale keď uviazneme v rutine, ktorá nás nenapáda alebo vzrušuje, máme tendenciu narovnávať sa a máme pocit, že náš život je naštvaný.

Skúste sa zobudiť skôr, aby ste stihli ten východ slnka, alebo sa prevezte autom počas západu slnka, kričte texty k svojej obľúbenej piesni. Váš život môžu zmeniť jednoduché veci.

Vyskúšanie novej cesty do práce alebo získanie niečoho iného ako vašej bežnej kávy môže mať na váš mozog život meniaci vplyv. Dýcha to do duše a dá vám vedieť, že ste pripravení zmeniť svoj život.

4. Spojte sa s prírodou

Život je nanič

Ak ste v živote zaneprázdnení, mohlo by sa to javiť ako luxus. Spojenie s prírodou však nemusí byť iba o dovolenke na ďalekom mieste.

Začnite tým, že pôjdete do svojej záhrady a budete tam sedieť tak, aby sa vaše bosé nohy dotýkali zeme. Alebo choďte do neďalekého parku, lesa, na pláž a choďte bosí, aby ste sa cítili spojení s prírodou.

Vedeli ste, že zem vyžaruje elektrické náboje, ktoré vás nabijú pozitívnou energiou?

5. Nechajte sa cítiť

Väčšinou držíme veci v tom hnisu a prejavujeme sa v našej fyzickej realite ako smola. Vďaka plneniu vecí sa cítime slabší a ťažší, takže to všetko vypustite.

Porozprávajte sa s niekým blízkym, alebo ešte lepšie, s denníkom. Najlepšie je, keď si to všetko zapíšete, ako sa zbaviť emócií, ktorých sa môžete držať, ako napríklad hnev, ľútosť, smútok.

Urobte z denníka súčasť svojej rutiny!

Ďalšie čítanie: Ako nájsť svoj život účel

6. Meditácia

Nie vždy sa meditácia odpojí od sveta a chodí na hodiny alebo na významný ústup. Začnite v malom, napríklad 5 minút denne, pomocou videí a aplikácií youtube, ktoré vám pomôžu nadviazať kontakt so sebou.

Je to skvelý spôsob, ako sa dostať do kontaktu so sebou a s vesmírom.

7. Dýchanie

Ďalšou vecou, ​​ktorú môžete vyskúšať, je dychová práca, a môžete to urobiť kedykoľvek počas dňa. Zhlboka sa nadýchnite na 3-4 sekundy pomocou brucha, zadržte dych na 3-4 sekundy a vydýchnite 7-8 sekúnd. Táto technika zníži váš stres a okamžite vás upokojí a pomôže vám pozerať sa na veci z inej perspektívy.

A ako ho budete praktizovať každý deň, uvidíte jeho dopad na váš život.

8. Pozrite sa na obsah, ktorý konzumujete

Život je nanič

Naše podvedomie mozog prijíma všetko, čo konzumujete po celý deň, a používa to na diktovanie našich životov.

Venujte pozornosť obsahu, ktorý konzumujete po celý deň: venovali ste pozornosť textom piesní, ktoré počúvate každý deň? Počúvate piesne, ktoré majú smutný / nahnevaný text? Alebo možno sledujete relácie, ktoré majú negatívne dôsledky? Sledujete príliš veľa negatívnych správ?

Môžu sa to zdať jednoduché veci, ale môžu ovplyvniť spôsob zapojenia vášho podvedomia.

Prejdite teda na hudbu s povznášajúcimi textami, sledujte účty na sociálnych sieťach, ktoré šíria pozitívne správy, a ďalšie.

9. Dajte vedieť, že je dobré mať zlé dni

Život nie je vždy o tom, aby ste boli produktívni a aby ste boli na cestách. Niekedy sa musíte zastaviť a uvedomiť si, že život má svoje vzostupy aj pády, a to, že prežívate negatíva života, ešte neznamená, že tam zostanete navždy.

Je v poriadku, že máte zlé dni, a ešte viac vám pomôže byť vďačný za dobré dni.

Ďalšie čítanie: 7 jednoduchých spôsobov, ako žiť život naplno

10. Pomôžte si

Čítanie článkov samozrejme pomôže získať nápady, ale nebudú fungovať, kým to neurobíte. Vedome sa rozhodnite zmeniť svoj život.

Začnite vytvorením zoznamu a začnite od malého. Kľúčom k zmene vášho života je dôslednosť!

Takže, chyťte pohár vody, chug ho a hýbte sa!

Vyberte si sami seba ešte dnes!