20 praktických spôsobov, ako sa každý deň zdokonaľovať

Neexistuje recept, ako byť dobrým človekom. Ak existujú stereotypy, nič to nehovorte. Cítiť sa v sebe dobre a dobre, dať zo seba 100% a veriť, že robíte veci najlepšie, je jediné, na čom záleží pri meraní, aký ste človek.




Neexistuje recept, ako byť dobrým človekom. Ak existujú stereotypy, nič to nehovorte. Cítiť sa v sebe dobre a dobre, dať zo seba 100% a veriť, že robíte veci najlepšie, ako jediné, na čom záleží, je, keď zmeriate, aký ste človek. Aby ste sa tak cítili, musíte neustále prekonávať samého seba. A tu je 20 spôsobov, ktoré vám to môžu pomôcť:



Každý deň si niečo prečítajte

Praktické spôsoby, ako sa každý deň zlepšovať

Knihy sú koncentrovaným zdrojom múdrosti. Čím viac čítate, tým viac sa vystavujete vedomostiam. Odborníci navyše preukázali, že 20 minút čítania denne spolupracujú na stimulácii mozgu a odbúravaní stresu.



Naučte sa nový jazyk

Učenie sa nových jazykov bez osobitnej potreby sa rozvíja a otvára našu myseľ. Je to prospešné pre naše akademické a pracovné prostredie a umožňuje vám spoznávať iné kultúry.

Ďalšie čítanie : Týchto 5 úžasných vecí sa stane, keď sa začnete učiť nový jazyk

ako sa zbaviť plachosti

Majte novú záľubu

Zvážte, či je niečo nové, čo by ste chceli vyskúšať. Môžete sa naučiť nový šport alebo sa prihlásiť do kuchárskych, tanečných alebo remeselných dielní. Naučiť sa niečo nové si vyžaduje, aby ste rástli v rôznych oblastiach, či už fyzických, psychických alebo emocionálnych.



Choďte na nový kurz

Praktické spôsoby, ako sa každý deň zlepšovať

Kurzy sú dobrým spôsobom, ako získať vedomosti a naučiť sa zručnosti. Nemusí to byť dlhý kurz. Semináre a workshopy plnia rovnakú funkciu. Dajú vám vedomosti a tiež vylepšia váš životopis.

Vytvorte miestnosť, ktorá vás inšpiruje

Prostredie, v ktorom sa nachádzate, ovplyvňuje vašu náladu a tón. Ak žijete na mieste, ktoré vás inšpiruje, budete sa inšpirovať každý deň. Objednajte si ho a často ho čistite. Nedovoľte, aby to za vás urobil niekto. Starostlivosť o tieto podrobnosti vám pomôže byť organizovanými aj v iných oblastiach.

Ďalšie čítanie : Ako pomocou písania vdýchnete svojmu životu inšpiráciu

Zdokonaľte svoje schopnosti

Získajte skúsenosti na zlepšenie svojich schopností. Ak hráte šport, môžete sa snažiť byť napríklad silnejší alebo rýchlejší. Ak píšete, môžete sa zamerať na zlepšenie svojich schopností písať atď. Vyrastaním v tomto aspekte sa budete cítiť lepšie vo všetkom, do čoho ste sa pustili, bude vás motivovať a budete tolerantnejší k frustrácii.

Vstávať zavčas

Praktické spôsoby, ako sa každý deň zlepšovať

Je známe, že skoré prebudenie zvyšuje našu produktivitu a kvalitu života. Keď sa zobudíte skoro, vaša myseľ je proaktívnejšia a to vás počas dňa hýbe. Je tiež vhodné urobiť všetko pre to, aby ste spali 8 hodín denne.

Majte týždenný cvičebný program

Lepšie „vy“ začína lepším fyzickým stavom. Šport vám pomáha pri disciplíne. Zlepšite tiež svoju postavu a sebaúctu. Okrem toho spolupracuje na prevencii chorôb, znižuje hladinu stresu a úzkosti a zlepšuje kvalitu sna.

Ďalšie čítanie : 7 hlavných dôvodov, prečo by ste mali cvičiť jogu

Vypadnite zo svojej komfortnej zóny

Skutočný rast prichádza s tvrdou prácou a úsilím. To, že sme veľmi pohodlní, nám nepomáha rásť, robí to z nás stanch. Spoznajte svoju komfortnú zónu a zhodnoťte, či tam zostanete väčšinu času. Trochu zamiešajte svoju rutinu a urobte niečo iné. Ak sa budete vystavovať novému prostrediu alebo kontextu, budete rásť. Pretože sa musíte naučiť konať za nových okolností.

Vyzvite niekoho Praktické spôsoby, ako sa každý deň zlepšovať

Konkurencia je jedným z najlepších spôsobov osobného rastu. Spolupráca vždy uľahčuje vykonávanie úloh. Stanovte si cieľ, ako je chudnutie, cvičenie, zbieranie peňazí atď., A vyzvite kamaráta, aby zistil, kto to urobí ako prvý. Počas celého procesu títo dvaja zarobia viac, ako by zarobili, keby súťažili sami so sebou.

Identifikujte svoje mŕtve uhly

Z hľadiska osobného rozvoja sú mŕtve uhly veci, ktoré si neuvedomujeme. Objavovanie našich slepých miest nám pomáha objavovať oblasti, v ktorých sa môžeme zdokonaľovať a rozvíjať. Identifikujte všetky veci, ľudí, udalosti, pri ktorých sa cítite mrzutí, čudní, nahnevaní alebo ovplyvnení. Tieto veci predstavujú vaše slepé miesta. Cvičenie je vždy zábavné, pretože o sebe objavíte nové veci.

Ďalšie čítanie : Ako sa urobiť emocionálne silným

Požiadajte o spätnú väzbu

Aj keď urobíme maximum, vždy budeme mať mŕtve uhly. Ak požiadame o spätnú väzbu, pozrieme sa na situáciu z inej perspektívy. Môžete požiadať priateľov, rodinu, kolegov, svojho šéfa alebo dokonca kohokoľvek, koho poznáte, kto bude mať objektívnejší názor.

Robte si zoznamy

Praktické spôsoby, ako sa každý deň zlepšovať

tinder o mne

Začnite svoj deň zoznamom úloh, vďaka ktorým budete mať prehľad, sústredenie a čo robiť. Uvidíte, že dni, keď si nebudete robiť zoznamy, budú oveľa menej produktívne v porovnaní s dňami, keď ich robíte.

Stanovte si veľmi veľké ciele

Čím väčší je cieľ, tým väčšie sú vaše schopnosti. „Nemožné ciele“ vás nútia ísť nad rámec vašich bežných schopností, pretože sú veľmi ambiciózne. Ak splníte jeden z týchto cieľov, o ktorom ste nikdy neverili, že ho dosiahnete, budete sa cítiť naplnený a schopný všetkého.

Ďalšie čítanie : 5 tipov na stanovenie výkonných cieľov

Zanechajte zlý zvyk

Nerobíte cviky? Vždy meškáš? Trávite veľa času vo svojom kresle? Jesť nechty? Fajčíš? Ak chcete zanechať zlozvyk, najskôr je potrebné uvedomiť si, že ho máme. Potom identifikujte, ako to na vás pôsobí, hľadajte náhradu a hlavne sa vyhýbajte situáciám, ktoré vás motivujú robiť tie zlé veci. Je tiež dôležité, aby ste sa pri postupe odmeňovali.

pravdivé alebo odvážne otázky

Napíš

Praktické spôsoby, ako sa každý deň zlepšovať

Píšte o svojom osobnom raste a komentujte, čo ste sa naučili pomáhať iným. Pomáhať ostatným pri zlepšovaní sa vás bude motivovať k tomu, aby ste sa neustále zlepšovali. Môžete tiež písať denník, pretože je to vynikajúci spôsob, ako sa učiť od seba. Pri písaní si objasňujete svoje myslenie. Potom si prečítajte, čo ste napísali, z pohľadu tretej osoby, takže sa o sebe dozviete viac.

Nájdi si mentora

Nie je rýchlejší spôsob, ako sa zlepšiť ako s niekým, kto s vami pracuje na vašich cieľoch.

Ďalšie čítanie : 10 schopností, ktoré musíte mať, ak ste ctižiadostivý podnikateľ

Skráťte čas, ktorý trávite chatovaním

Uvedomil som si, že mať otvorený program na chatovanie vždy znamená veľa strateného času. Tentokrát by ste mohli lepšie minúť na iné aktivity. Ak naozaj potrebujete chatovať a máte na to čas, urobte to.

Naučte sa hrať šach (alebo inú strategickú hru)

Šach je neuveriteľná hra, v ktorej sa môžete poučiť zo stratégií a vylepšiť silu svojho mozgu. Okrem šachu sa okrem šachu venujete aj analytickým schopnostiam. O stratégiách sa môžete dozvedieť aj v iných stolových alebo počítačových hrách.

Prestaňte pozerať televíziu

Veľmi málo televíznych programov je pri vedomí a posilňuje. Z tohto dôvodu môžete čas, ktorý strávite sledovaním televízie, konštruktívne využiť na iné účely. Ako napríklad nadväzovanie kontaktov s priateľmi, vykonávanie práce, ktorá vás baví, cvičenie atď.

Ďalšie čítanie : Potrebujete pozitivitu. Prečítaj toto!

Naštartujte svoj rast výberom jedného z krokov a pracujte na nich. Výsledky nebudú okamžité, ale ako na nich budete pracovať, začnete v sebe a vo svojom živote vidieť pozitívne zmeny.