Dr. Shimi Kang - Ako je adaptabilita kľúčom k šťastiu.

Žijeme vo svete, kde sa ľudia môžu so svojím partnerom rozprávať celé hodiny na mobile, ale nemôžu počas dňa viesť slušný rozhovor. Byť zaneprázdnený sa považuje za symbol dôležitosti. Na druhej strane nás technológia zničila psychicky aj fyzicky. Je to trpká pravda.


Žijeme vo svete, kde sa ľudia môžu so svojím partnerom rozprávať celé hodiny na mobile, ale nemôžu sa počas rande viesť slušne. Byť zaneprázdnený sa považuje za symbol dôležitosti. Na druhej strane nás technológia zničila psychicky aj fyzicky. Je to trpká pravda. Deti v dnešnej dobe nechcú ísť na ihrisko, pretože majú tendenciu mať oči prilepené na 6-palcovej obrazovke. Ďalej sa na ľudí s vášňou a štrkom niekedy pozerá, že sú nešťastní, a ani nepoznajú dôvod. V skutočnosti je hlavným dôvodom to, že si my ľudia myslíme, že sme základným kameňom iba jedného poľa a ak sa človek neprispôsobuje zmenám v novom prostredí, život človeka bude určite „nešťastný“.



Dr. Shimi Kang



Dr. Shimi Kang - ocenený lekár na Harvarde, ktorý je tiež výskumníkom, mediálnym expertom a lektorom ľudskej motivácie. Jej lesk v psychológii je ako žralok plávajúci v akváriu. Keď študovala medicínu, rozhodla sa pre spoluprácu so Svetovou zdravotníckou organizáciou (WHO) vo Švajčiarsku. S intuitívnym pocitom pomáhať a porozumieť ľuďom už od jej mladých čias chcela pochopiť výzvy v oblasti starostlivosti o zdravie na globálnej úrovni a to, ako by mohla zapadnúť do formy a pomôcť svetu byť lepším. Vtedy skončila v rozdelení duševného zdravia.

Ďalšie čítanie: Allison Graham - Odolnosť Ninja



Zážitok v Genève jej otvoril oči, ktoré okamžite sčervenali, keď bola svedkom osudovej situácie súčasných globálnych zdravotných podmienok. Spoznala, že každý štvrtý človek na zemi trpí problémami s duševným zdravím. Keď spolupracovala s tisíckami ľudí zo všetkých oblastí, uvedomila si, že svet má problémy. S týmto vedomím sa vydala na cestu, aby zmenila tento svet a dala veci, ktoré každý človek hľadá: Šťastie a hlboké naplnenie.

Dr. Shimi Kang

Hlboko sa prehĺbila a ponorila sa do oblasti psychológie, biológie a neurovied. Primárnym dôvodom, ktorý vedie k psychickému stresu, je podľa nej myšlienka na „perfekcionizmus“ vo všetkom, čo človek robí. Každý chce vyzerať perfektne a byť dokonalý vo svojom živote. Svet internetu sabotoval definíciu perfekcionizmu. V dnešnom svete chcú ľudia urobiť svoj život skutočne dobrým skôr na platformách sociálnych sietí, ako v skutočnosti. Vnímanie ľudí na sociálnych sieťach je bohužiaľ formované tým, ako sa človek oblieka. Aby ľudia dostali pozitívny komentár, pomáhajú fotografickým filtrom, aby vyzerali dokonale a boli akceptovaní takzvanou „perfekcionistickou spoločnosťou.“ Na druhej strane, jeden negatívny komentár vás môže traumatizovať a tlačiť do ťažkej situácie depresia.



ako prilákať správnych ľudí

Ďalšie čítanie: Claire Snyman - Žena, ktorá zmenila umenie zaoberať sa ťažkou chorobou

Po vyšetrení príčiny tohto zdravotného problému, ktorý si vyžaduje okamžitú pozornosť, dospel Shimi k záveru, že depresia spôsobuje nedostatok spánku, sociálnu izoláciu a obmedzuje ich na spoločenské interakcie. To sú niektoré z faktorov, vďaka ktorým sa my ľudia znovu dostávame do stresového vlaku. Podľa výskumov sa priemerný človek dožíva 78 rokov a 28,3 roka nášho života strávime spánkom. To je takmer tretina nášho života, ale 30% z nás bojuje s dobrým spánkom.

Dr. Shimi Kang

Po rokoch výskumu ako zrnko vo vreci „je to„ adaptabilita “, ktorá robí rozdiel medzi úspechom a neúspechom,“ hovorí Shimi. Má intuitívny pocit, že riešenie muselo byť autentickejšie a jednoduchšie. Osoba alebo spoločnosť, ktorá sa dokáže prispôsobiť prostrediu, môže viesť k neuveriteľnému životu, zatiaľ čo na druhej strane človek, ktorý má drzosť a vášeň, ale nedokáže sa prispôsobiť zmenám, bude ako pes bez čuchovej sily. Jej vyšetrovanie prispôsobivosti odomklo veľa neistých dverí o šťastí. Koncept adaptability, s ktorým prišla, nakoniec pomohla mnohým ľuďom na celom svete žiť lepší život.

vek 19

Aj keď žije v metropole Kanady - modernom meste s vynikajúcou infraštruktúrou a tromi deťmi, stále mala problémy s výchovou svojich detí. 'Som lekár vyštudovaný na Harvarde a takmer polovicu svojho života som strávil v oblasti psychológie.' Prečo mám ťažkosti s ich chovom? “ spýtala sa sama seba. Až po rozsiahlom výskume zistila, že tento scenár prevláda všade bez kasty, geografie alebo národnosti. Preto je na misii pomáhať rodičom 21. storočia vyrovnať sa s týmito problémami.

Ďalšie čítanie: Cortney Warren - Psychológia sebaklamu

Shimi zobrala svoje deti do akvária - a začali sa veľmi zaujímať o delfíny a zvieratá. Neskôr sa dozvedela, že mozog delfínov má väčšie centrum sociálnych kontaktov, empatie a lásky - dokonca väčšie ako ľudský mozog. Považovala to za veľmi zaujímavé. 'Je to čudný koncept, ktorý spája ľudí s Cicavcom, ktorý žije úplne pod vodou.' Pokračuje: „Tieto neobvyklé koncepty vám prídu na myseľ, až keď sa budete držať ďalej od technológií a budete objímať prírodu.“ Delfíny sú veľmi prispôsobivé - ako už bolo uvedené; prispôsobivosť je kľúčom k úžasnému životu.

Koncept „tigrej mamy“ sa predtým používal ako metóda na rodičovské deti, pričom rodič zvykal na svoje deti tlačiť a mlátiť ich. Shimi chcela zmeniť tento bizarný prístup a prišla s novou cestou známou ako „Dolphin Way“. Pri vyšetrovaní zistila, že delfíny sú šťastné, zdravé a silné, a čuduje sa, prečo to tak nie je. „Ľudia zabudli, čo to znamená byť ľuďmi,“ hovorí.

Dr. Shimi Kang

Shimi použila delfín ako metaforu. Jej myšlienka sa skladá z troch prvkov, ktorými sú P.O.D. kde:

  1. P znamená hrať delfíny vždy a my ľudia v dnešnej dobe nikdy nie. Hrou to znamená skôr akékoľvek fyzické cvičenie alebo šport v prírode ako hranie v mobile. „Hra“ je veľkým prostriedkom na odbúranie stresu a vedie k inováciám.
  2. O znamená, že ostatní delfíny sú navzájom sociálne prepojené, ale my ľudia nie. Niektoré deti majú depresiu, pretože sa nechcú deliť o svoju bolesť.
  3. D znamená, že delfín prestoja spí primerane, zatiaľ čo na druhej strane my ľudia často obetujeme svoj spánok pre ambície, ktoré nakoniec vedú k rôznym zdravotným problémom.
    Pre niekoho, kto bojuje s výchovou svojich detí, je koncept P.O.D odpoveďou na vaše modlitby.

Ďalšie čítanie: Susanna Halonen - Happyologička

Vieš?

radšej by si bojoval

Keď spíme, odmeňujú nás pozitívne neurochemické látky ako dopamín a serotonín.

V roku 2014 napísala knihu „Rodič delfínov: Výchova zdravých, šťastných a sebamotivovaných detí“. Stala sa národným bestsellerom č. 1 a získala prestížnu medzinárodnú knižnú cenu US News 2015 v kategórii Rodičovstvo a rodina. Kniha bola preložená a vydaná v Nemecku, Rusku a Číne. Dr. Shimi je v roku 2012 držiteľkou ocenenia „diamantová jubilejná medaila kráľovnej Alžbety II.“ A „ocenenia YWCA Woman of Distinction Award 2016“ za roky vynikajúcich komunitných služieb v oblasti zdravia a wellness.