Nie je to ľahké a nie je to jednoduché, keď je človek sám. Keď s ním nie je nikto, kto by ho povzbudzoval, usmieval sa, pomáhal mu a zdieľal s ním váš každodenný život.
Strach zo samoty
Tvárou v tvár samote môže byť desivá a bolestivá. Samotná myšlienka osamelosti pre mnohých ľudí sa javí ako hrozba. Strach zo samoty často vzniká v dôsledku niektorých našich iracionálnych presvedčení, ktoré nás obmedzujú a oživujú. Tiež viery ako „Nemôžem žiť sám“ alebo „Vážim si menej, ak nemám partnera“, nás vedú k tomu, že je nevyhnutné, aby sme v živote mali kohokoľvek. A preto prichádzame do situácie vstupu alebo zotrvania vo vzťahu, ktorý nás nenapĺňa a neuspokojuje. Zostať s človekom, ktorý nie je to, čo potrebujeme a čo si zaslúžime.
Strach zo samoty nás môže priviesť k tomu, že sme stále niekde, kde sa niečo deje, byť obklopení davom ľudí, povrchnými známymi. Môže nás to viesť k alkoholu, drogám, hlbokým depresiám. Strach zo samoty nám bráni v skutočnom rozhodovaní o tom, čo je skutočne to, čo nás napĺňa, robí šťastnými a spokojnými s ľudskou bytosťou.
Byť sám nie je ľahké, často je to veľmi ťažké, ale byť s niekým a zároveň byť osamelý je ešte ťažšie.
Ďalšie čítanie: 25 vecí, ktoré musíte urobiť, keď sa budete cítiť osamelí a osamelí
som sám
Zdá sa, že je len niekoľko ľudí, ktorí sa nestretli s osamelosťou. Sú obdobia, keď sa cítime stratení, osamelí, bezmocní a beznádejní. Tieto obdobia života zvyčajne prichádzajú po niektorých stresových situáciách: odlúčenie od partnera, smrť blízkej osoby, presídlenie. Potom zabudneme na všetko, čo sme vedeli.
Existujú aj ďalšie dôvody pre osamelý život ako plachosť, neistota, pocit neprijateľnosti. Pre väčšinu ľudí vyzerá život jediného človeka temne a robí ich zraniteľnejšími. Ale sú aj takí, ktorí si užívajú jeden život a žijú svoj život naplno. Faktom je, že osamelý je čoraz častejším javom - ľudí so statusom „sólo“ je čoraz viac.
Väčšina ťažkostí, ťažkostí a životných problémov samotných je známa alebo sa dá predpokladať.
Nechajme sa však povzbudiť, aby sme sa pozreli na výhody tohto druhu života, ako je nezávislosť a sloboda. Môžeme si organizovať čas nezávisle a máme možnosť rozhodovať sa sami. Organizujeme spoločenský život tak, ako nám to vyhovuje, obliekame sa ako sa nám páči, jeme to, čo máme radi.
Ďalšie čítanie: 10 vecí, ktorých sa musíte vzdať, ak chcete byť šťastní
Ako naložiť so životom sólového hráča
Aj keď existuje veľa výhod samostatného života, často nemôžeme prijať výhody takéhoto života. Jednoducho stratíme samého seba a nevieme, čo so sebou.
Najdôležitejšie je prijať situáciu takú, aká je teraz, a neľutovať ani sa nedovolávať minulosti, nech už bola akákoľvek. Pozrime sa na seba a povedzme si: „V poriadku, si sám a čo teraz, čo by si mohol urobiť, aby si naplnil svoj život a naučil sa tešiť z toho, čo momentálne máš?“
Jednoduché veci, ktoré poskytujú radosť zo samoty:
-
- Miesto, kde žijete, by malo byť pre vás tým najkrajším miestom na svete. Usporiadajte ho tak, aby ste sa v ňom cítili uvoľnene a pohodlne, presne tak, ako to máte radi.
- Pozrieť sa do zrkadla a zistiť, či máte na sebe niečo zmeniť: účesy, farbu vlasov, regulovať váhu. Čokoľvek máš rád. Doprajte si tiež čas a choďte spolu s aktivitami na dosiahnutie zmeny, ktorá pre vás bude znamenať.
- Začnite si osvojovať nové návyky prostredníctvom vecí, ktoré máte radi: príroda, rekreácia, múzeá, knihy, filmy, varenie. V súlade so svojimi povinnosťami vytvorte nové postupy: jeden až dvakrát týždenne kino, prechádzky, knižnica, telocvičňa atď.
- Zaobstarajte si pre seba jedno, dve, tri záľuby, získajte nejaké nové záujmy a začnite sa učiť.
- Spojte sa s ľuďmi, ktorí majú podobné záujmy. Budete prekvapení, že na tomto svete máte dobrých ľudí, s ktorými môžete stráviť nejaký čas peknými a konštruktívnymi rozhovormi. Možno je priateľstvo zručnosť, ktorá sa učí od detstva, ale nikdy nie je neskoro. V skupinách s podobnými záujmami nájdete niekoho, s kým môžete získať bližší kontakt.
- Ak máte priateľov alebo príbuzných, nečakajte, kým vám zavolajú. Zavolajte im späť a pripomeňte im, že existujete. Spojte sa, zorganizujte nejaké stretnutie a vypadnite.
- Doprajte si pekný výlet. Podľa finančných možností: od turistických chodníkov, prehliadok miest vo vašej krajine až po vzdialené ciele. Každý odklon od každodenného života sa napĺňa novou energiou, novými poznatkami a novým nadšením. Prekonajte plachosť a choďte. Budete sa baviť.
- Ak ste závislí od televízie a internetu, obmedzte si čas.
- Získajte domáce zviera. Len si uvedomte, že preberáte zodpovednosť a povinnosti za druhú živú bytosť po mnoho rokov. To vás však poteší.
- Pomysli na to, čo si chcel robiť a nikdy si to neurobil. A potom, urobte to hneď.
- Urobte si zoznam svojich cieľov a tiež plánov na ich dosiahnutie.
- Stretnite sa so svojimi myšlienkami. Uvedomte si ich. Ako plynú vaše myšlienky? Ak sú negatívne, začnite ich meniť. Vedome a systematicky meňte svoje negatívne myšlienky. Zastavte prichádzanie negatívnych myšlienok; nedávaj tomu svoju pozornosť. Pretože, naše myšlienky môžu byť našimi najlepšími priateľmi, ale aj najhoršími nepriateľmi.
Ďalšie čítanie: 8 vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste boli šťastní; V ťažkých situáciách
Ako byť emocionálnou oporou pre seba
známky strachu z intimity
Záverom je najdôležitejšie byť svojpomocnou. Na konci každého dňa si povedzte, čo ste robili. A keď uvidíte, čo ste v ten deň robili, povedzte si, aký ste hrdý a šťastný. Usmejte sa na seba a uvedomte si, čoho ste schopní. Tiež si povedzte, že nie je potrebný strach a smútok, pretože ste splnili svoj deň. Splnili ste sa tiež.