Ako jednať s ľuďmi, ktorí sa vás snažia zbúrať

Ako nedať niekomu moc, aby ste sa cítili zle? Alebo aby ste dosiahli to, čo na vás hovorí alebo nemá vplyv niekto iný? Ako je možné urobiť, aby správanie ostatných nezmenilo vašu náladu? Prvá vec, ktorú musíte vedieť, je, že nikto vám nemôže robiť zle, ak mu to nedovolíte. Alebo sa vďaka tomu nebudete cítiť zle, kto chce, ale kto môže. A ty si jediný, kto môže niekomu dať túto moc.




Ako nedať niekomu moc, aby ste sa cítili zle? Alebo aby ste dosiahli to, čo na vás hovorí alebo nemá vplyv niekto iný? Ako je možné urobiť, aby správanie ostatných nezmenilo vašu náladu?



Prvá vec, ktorú musíte vedieť, je, že nikto vám nemôže robiť zle, ak mu to nedovolíte. Alebo sa vďaka tomu nebudete cítiť zle, kto chce, ale kto môže. A ty si jediný, kto môže niekomu dať túto moc.

To je správne; nikto nemá moc ťa rozladiť. Vždy si vyberiete, ako na niekoho odpoviete, a ak sa chcete nahnevať, rozladiť, zostať v pokoji alebo prejsť okolo. A ako viete, cítiť sa zle, že nikdy nič nevyriešime. Všetko, čo to robí, je roztrpčený život.



Druhá vec, ktorú musíte vedieť, je, že nikto nemá právo na to, aby ste sa cítili zle. Nikto! Ani váš otec, ani vaša matka, ani váš šéf, ani váš partner, ani spolupracovník ... nikto! A bez ohľadu na to, čo ten človek považuje za to, že ste urobili zle, alebo čo si myslíte, že ste mali urobiť inak.

Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste sa prestali cítiť zle zo správania ostatných. A sú to tieto:

Vážte si seba, ako si zaslúžite

Ako jednať s ľuďmi, ktorí sa vás snažia zbúrať



Keď má iná osoba moc spôsobiť, aby ste sa cítili zle, je to prejavom nedostatku sebaúcty. Pretože, ak sa máte radi, vážite si a vážite si seba, nedovolíte nikomu, aby ste sa cítili tak, ako sa nechcete cítiť. Priraďte dôležitosť svojmu názoru, svojim pocitom a svojmu spôsobu bytia a nedovoľte, aby vás niekto prinútil pochybovať o sebe. Máte právo, aby sa k vám ostatní správali s úctou.

Prestaňte to brať ako niečo osobné

To, čo táto osoba robí, je jej a nejde s vami. Napríklad ak sa niekto nahnevá a zakričí, je to jeho. Je to jeho problém a nemá to nič spoločné s tým, ako ste, alebo ako sa správate.

Alebo ak je niekto veľmi citlivý a skáče za všetko, je tiež jeho problém. Možno preto, že potrebuje uznanie.

Alebo ak niekto potrebuje zostať vyššie a mať vždy rozum, je tiež jeho. Možno je to jeho neistota, jeho pocit menejcennosti alebo hnev na svet ... Dôležité je, že je to jeho, nie váš.

Uvedomenie si potrieb, ktoré stoja za správaním, ktoré sa nám nepáči, je tiež spôsobom, ako pochopiť, čo sa s touto osobou stane, nie je naše, ale jeho.

Prestaňte si myslieť, že ten druhý pre vás urobil to, čo má niečo proti vám a robí to tým, že vás otravuje alebo zraňuje. Pretože to tlmočí, vyživuje vaše nepohodlie a ignoruje všetky dôvody, pre ktoré sa ľudia môžu tak musieť správať.

Ďalšie čítanie: 5 typov toxických ľudí a spôsob, ako ich spozorovať a zaobchádzať s nimi

Uvedomte si, že je to iba jeho názor

Ako jednať s ľuďmi, ktorí sa vás snažia zbúrať

Ak iný povie niečo, čo ešte neznamená, že má pravdu. Nech už o vás niekto hovorí čokoľvek, je to len jeho názor. Nie pravda. Táto osoba má právo to povedať, rovnako ako vy máte právo pripomínať mu, že to môže povedať, a vy môžete povedať niečo iné.

A ak niekto neodpovie na aplikáciu WhatsApp, neznamená to, že ste nudní. To, čo niekto kritizuje, ešte neznamená, že má pravdu.

Takže sa už nikdy neobviňujte z toho, čo sa stalo, aby ste si mysleli, že si to zaslúžite alebo že je to preto, že ste urobili niečo zle.

Nemeňte to, čo meniť nechcete

Keď vám iní robia zle, a chcete, aby sa to prestalo diať, nakoniec urobíte všetko pre to, aby ste získali ich uznanie a schválili vás. A stanete sa tým, kým nie ste, aby ste to dosiahli.

V takom prípade ten druhý má nielen moc vo vašich pocitoch, ale aj vo vašom správaní.

Ďalšie čítanie: Ako jednať so sebeckými ľuďmi

A zároveň zmeniť to, čo nie je pre vás dobré

Ako jednať s ľuďmi, ktorí sa vás snažia zbúrať

Keď sa dostanete do tej špirály myslenia, že kedykoľvek uvidíte človeka, X povie alebo urobí niečo, z čoho sa budete cítiť zle, bez toho, aby ste si uvedomili, že to ovplyvňuje vaše správanie a to, ako vás táto osoba vníma. Je to ako dravec, ktorý vo vás cíti strach a útočí. A práve to jej dáva silu: uvedomiť si, že sa jej bojíš.

Predstavte si teda, že touto osobou je niekto, kto sa vám páči a s kým máte radi vzťah. Máte už niekoho na mysli? Aký by bol váš postoj k osobe, ktorá sa vám páči? Ako by si s nou hovoril? Usmiali by ste sa? Určite áno. To je to, čo to znamená. To, hoci vás to spočiatku stojí alebo sa dokonca zdá nemožné, ste v kontakte s niekým, kvôli komu sa cítite zle, akoby sa vám páčilo. Ubezpečujem vás, že sa uvoľní.

Prijmite ostatných takých, akí sú

Prijať znamená prestať bojovať s tým, čo vás dráždi. Je potrebné si uvedomiť, že táto osoba sa nemusí správať alebo prejavovať tak, ako by ste sa správali. Alebo že jej hodnoty a pravidlá nemusia byť vaše. Alebo že sa nemusí meniť, aby ste sa zmenili.

Možno si myslíte, že máte právo na to, že vás niekto urazí, ale je to len preto, že si myslíte, že veci sa musia robiť tak, ako by ste ich robili. A nie, nie je.

Tak nech je to tak, ako chcete byť, a rozhodnite sa, ako chcete byť, a CÍTIŤ SA, keď budete nablízku.

Ďalšie čítanie: Ako jednať s toxickými členmi rodiny

Dištancujte sa od toxických ľudí

A ak sa rozhodnete, že nechcete byť nablízku, vzdiaľte sa. Pretože máte právo rozhodnúť sa, kto chce byť súčasťou vášho života. Zamerajte sa na ľudí, ktorí sa vám páčia, aby ste sa cítili dobre a držte sa ďalej od ostatných.

ako ju zapnúť slovami

A ak existuje niekto, od koho nemôžete fyzicky odísť, vždy sa môžete emocionálne a efektívne vzdialiť. Napríklad tým, že nepoviete, čo viete, že to neocení.

Nikdy nezabudnite, že nezáleží na tom, ako sa k vám niekto správa. Bez ohľadu na to, ako na vás hodí jed. Vy sa rozhodnete, či sa otrávite. Ak ho nepoužívate, jed sa mu vráti.