Ako si zrýchliť menštruáciu

Prečítajte si zrieknutie sa zodpovednosti v dolnej časti. Menštruačný cyklus ženy zvyčajne trvá 28 dní, aj keď nie všetky ženy sú si rovné a niekedy sa môže menštruácia oneskoriť alebo môže prísť skôr.




Prečítajte si zrieknutie sa zodpovednosti v dolnej časti.



Menštruačný cyklus ženy zvyčajne trvá 28 dní, aj keď nie všetky ženy sú si rovné a niekedy sa môže menštruácia oneskoriť alebo môže prísť skôr. Ak máte nepravidelné menštruačné cykly, ktoré sú vyvolané rôznymi príčinami vrátane syndrómu polycystických vaječníkov - možno budete chcieť vedieť, ako prirodzene vyvolať menštruáciu.

Nechcete čítať? Namiesto toho si pozrite video.

Ak sa video nenačíta, deaktivujte blokovanie reklám.

Prečo je dôležité vyvolať menštruáciu?

Ako si zrýchliť menštruáciu



Nie je ojedinelé, že ženy a dievčatá na pohodlnejšiu dovolenku používajú hormonálnu terapiu na urýchlenie menštruačného cyklu. Ak čakáte dôležitú udalosť alebo ste práve zaplatili dovolenku, kedy by mala prísť vaša menštruácia a kedy ste si nemohli užiť celkom voľno, môžete vyskúšať niektoré navádzajúce dobové triky.

mená na oslovenie tvojej priateľky

Asi najlepším spôsobom regulácie menštruačného cyklu sú antikoncepčné tabletky. Mali by ste sa však porozprávať so svojím lekárom, ktorý odporučí to najvhodnejšie pre vašu situáciu. Tabletka reguluje hladinu estrogénu a progesterónu v tele. Tieto tabletky sa často predpisujú ženám do 35 rokov a môžu zlepšiť ďalšie problémy, ako je akné.

Mali by ste tiež pamätať na to, že váha, ktorú máte, môže mať vplyv na vašu menštruáciu: nadváha spôsobuje, že produkujete viac estrogénu, ktorý zabraňuje ovulácii. Preto je chudnutie vynikajúcim spôsobom regulácie periodických cyklov. Existuje aj druhý extrém: príliš veľká váha alebo strata ideálnej hmotnosti môže spôsobiť amenoreu alebo nedostatok menštruácie.



ako zrýchliť menštruáciu

Okrem tabliet, ktoré už preukázali spôsob navodenia menštruácie, sa môžeme pozrieť aj na niektoré z prírodných spôsobov ovplyvňovania menštruácie. Ak vám menštruácia mešká alebo si chcete predĺžiť menštruáciu o deň skôr, aby ste skončili na nejakej veľkej udalosti, máte k dispozícii niekoľko tradičných možností. Po ovulácii dôjde k menštruačnému krvácaniu 14 až 15 dní a menštruáciu nie je možné oddialiť prirodzene, ale môžete trochu urýchliť jej vzhľad.

Ale skôr ako sa rozhodnete akýmkoľvek spôsobom menštruáciu urýchliť, urobte si tehotenský test na včasné zistenie tehotenstva, pretože veľa ďalších vecí môže mať negatívny vplyv na tehotenstvo a môže mať tragické následky. Preto, ak existuje šanca, že ste tehotná, neskúšajte menštruáciu urýchľovať.

Tu je niekoľko spôsobov, ako zrýchliť menštruáciu:

Teplý kúpeľ a prikrývky

ako dosiahnuť, aby obdobie prišlo rýchlejšie
horúce tablety

Jedna z najpopulárnejších metód mierneho zrýchlenia menštruačného cyklu. Nielen to vás môže uvoľniť a aplikovať časť príznakov PMS, ale aj teplo uvoľňuje brušné svaly, a tým stimuluje prietok krvi z maternice. Rovnakým spôsobom pôsobte teplý obklad, ktorý sa aplikuje na oblasť žalúdka.

Ďalšie čítanie : Ako zastaviť svoje obdobie, akonáhle začne

Vitamín C

Predpokladá sa, že vitamín C je emmenagóga. Toto je ďalší výraz pre látku, ktorá pomáha vyvolať menštruáciu. Predpokladá sa, že vitamín C pomáha zvyšovať množstvo výstelky maternice, čo zvyšuje vaše šance na menštruáciu. Niektorí veria, že užívanie doplnkov vitamínu C alebo konzumácia potravín bohatých na tento vitamín spôsobuje kontrakciu maternice, ktorá vedie k menštruačnému obdobiu.

Odporúčaná denná dávka vitamínu C je 60 mg. Ak sa rozhodnete užívať doplnky výživy, neprekračujte odporúčanú dávku. Jedzte veľa papáje, papriky, brokolice, kivi, citrusových plodov, listovej zeleniny a paradajok. Bude to ľahký domáci liek.

Cvičenie

ako dostať menštruáciu rýchlejšie

Sú prospešné pre všeobecné zdravie, pre menej bolestivé obdobia, ale tiež so zlepšeným krvným obehom môžu o niečo intenzívnejšie cvičenia „zavolať“ menštruáciu o niečo skôr. Ale nepreháňajte to, pretože môžete dosiahnuť opačný efekt.

hacky života pre dospelých

Ďalšie čítanie : 9 jednoduchých zmien životného štýlu, aby sa zabránilo chorobám životného štýlu

Socializácia

Nech to znie akokoľvek čudne, niektoré štúdie však preukázali, že ženy, ktoré trávia spolu veľa hodín, môžu mať harmonizované cykly. Ak niektorí z vašich priateľov dostanú menštruáciu skôr, mohlo by to tiež znamenať, že si zaobstaráte toho svojho.

Jedlo

Musíte sa samozrejme postarať aj o to, ako sa stravujete. Príliš slané a ťažké jedlo nie je pre vás dobré, pretože s ním pocítite nadúvanie a ťažkosti a príchod menštruácie sa vám môže oplatiť. Jedzte potraviny bohaté na karotén: papája, mrkva, marhule, broskyne, špenát, ...

Jedzte tiež kurkumu. Predpokladá sa, že kurkuma zmierňuje menštruačné bolesti a podporuje reguláciu menštruačného cyklu. Je to chutný koreň, ktorý sa často používa ako korenie na varenie. Môžete z neho urobiť aj zdravý nápoj. Vedci nepotvrdili, že to môže pomôcť vyvolať menštruáciu, ale mohlo by sa oplatiť vyskúšať, ak vám menštruácia mešká. Kurkumu posypte ryžou, dusenou zeleninou a inými pokrmami, ktoré si pripravíte, keď si chcete vynútiť menštruačný cyklus. Ak ho chcete premeniť na nápoj, pridajte jednu čajovú lyžičku kurkumy 1 pohár vody. Dochutíme citrónom a medom a potom nalejeme na kocky ľadu.

Čaj

ako si zrýchliť menštruáciu

Musíte s nimi byť opatrní. Vezmite ich na povolené množstvo (najlepšie len asi dve šálky) a zvyšok konzultujte s lekárom. Najmenšie rastliny tejto skupiny, ktorých čaj môžete piť na urýchlenie príchodu menštruácie, sú harmanček, petržlen, zázvor, rozmarín, šalvia, malinový list, angelika, rebríček,…

Podľa všeobecného presvedčenia možno petržlen použiť na vynútenie menštruačného cyklu. Kučeravý list petržlenu a plochý list obsahujú látky myristicín a apiol, o ktorých sa predpokladá, že mierne sťahujú maternicu. Neexistuje žiadny vedecký výskum, ktorý by toto tvrdenie podporoval, ale niektoré ženy zistili, že pitie čajovej petržlenovej vňate je užitočné.

Ako si vychutnať čaj z petržlenu:

  • Umyte a nakrájajte 1/4 šálky čerstvej petržlenovej vňate. Čerstvá odroda obsahuje viac výživných látok ako suchá petržlenová vňať a dodáva čaju príjemnú chuť.
  • Varte 1 pohár vody.
  • Petržlenovú vňať zalejte vodou a nechajte 5 minút lúhovať.
  • Preceďte a vypite petržlenový čaj.

Ďalšie čítanie : 10 spôsobov, ako sa cez leto dostať do fitka

Dajte si horúci kúpeľ

ako dosiahnuť, aby menštruácia prišla skôr

Neexistuje vedecké vysvetlenie účinnosti horúceho kúpeľa na vyvolanie menštruácie, ale veľa žien ho považuje za niečo účinné, pretože zmierňuje stres. Možno je to užitočné, pretože horúca voda uvoľňuje telo, čo súčasne zmierňuje fyzický a emocionálny stres. Ak chcete, aby vaša menštruácia prišla rýchlejšie, doprajte si čas na dobrý, teplý kúpeľ. Pridajte si do kúpeľa relaxačné éterické oleje. Esenciálne oleje z levandule, citronely a ruže vám pomôžu pri kúpeli eliminovať stres. Zamerajte sa na to, aby ste svojmu telu umožnili úplné uvoľnenie, aby ste sa zbavili stresu. Masírujte si nohy, ruky, tvár a pokožku hlavy, aby ste zlepšili krvný obeh.

Rada

- Vystavujte sa slnečnému žiareniu! Vitamín D je nevyhnutný na vstrebávanie vápniku a mnohých ďalších funkcií tela. Nedostatok tohto vitamínu môže spôsobiť neaktívnu prištítnu žľazu a priamo ovplyvniť pohlavné hormóny, ako je estrogén. Posledné štúdie naznačujú, že strava a užívanie doplnkov výživy nezabezpečujú dostatočnú hladinu vitamínu D. V súčasnosti odporúčame 15 minút denne vystaviť priamemu slnečnému žiareniu a ponechať nepokryté oblasti pokožky bez opaľovacích krémov.

- Pite 3 - 4 šálky zeleného čaju alebo iného bylinného čaju denne, aby ste posilnili menštruáciu.

- Počas menštruácie konzumujte veľa potravín s vysokým obsahom železa (napríklad mäso a vaječný žĺtok), aby ste nahradili hemoglobín v červených krvinkách z dôvodu straty krvi.

- Nepokúšajte sa preháňať, keď sa pokúšate vyvolať menštruáciu, pretože by ste si mohli ublížiť na zdraví. Nikdy si nezabudnite všade vziať hygienickú vložku.

byť pozitívny v negatívnej situácii

Zrieknutie sa zodpovednosti: Informácie poskytované na tomto serveri sú určené iba pre vaše všeobecné vedomosti a nenahrádzajú odbornú lekársku pomoc alebo liečbu špecifických zdravotných problémov. Ak máte akékoľvek otázky alebo obavy týkajúce sa vášho stavu, obráťte sa na svojho lekára.